サポーター 肘 関連ツイート
RT @Ryoyalovefutbol: サポーター266人に。
@onepercentfc 2022/02/01 08:22
ありがとう。
やっていこう。
Vamos.
【太もも全体を細くするストレッチ】
@yasebody 2022/02/01 08:14
①脇の下の筋肉が伸びていると感じるくらいまで上半身を起こす。グラグラしないように肘で支えます。
②太もも内側の筋肉を使って限界まで足を上げ、5秒キープ!
③反対の足も同様に。 https://t.co/N13nxUE7hR
AZURE♯サポーター(アズシャポ)大募集
@AZURESHARP_bot 2022/02/01 08:13
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是非よろしくお願いいたします。