自分でできる簡単温活

□靴下などの重ね履き
□肌に触れるものはシルク製品を（腹巻など）
□ホッカイロや貼るお灸の活用
□半身浴
□運動
□温かい食べ物、飲み物を摂る
□規則正しい生活、睡眠
□冷やさないように！

@womwarm 2022/02/01 07:54

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@amuzen38 2022/02/01 08:09

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@sou7to133 2022/02/01 07:16