ソイプロテイン 関連ツイート
寝る前には、吸収の遅いソイプロテインを40g飲もう!
夜は何も食べられないので、筋肉の分解が進む! でもソイプロテインは、寝ている間にゆっくりとタンパク質が吸収されるので、筋肉の分解が抑えられる!
量的には少し多いけど、少ないと効果が少ないので注意!@nutritionlabo 2021/05/30 14:44
🐺って飲んでるのソイプロテインなんですよ ホエイではなく
多分、陸上部は早く走るのが大事でその為には軽くてしなやかな筋肉が必要(特に遅筋大事)私の勝手な考えですが🐺は遺伝なのか筋肉が付きやすい体なのかな?ソイはタンパク質の吸収がゆっくりなのでソイを選んでるのかな@Y5tHk 2021/05/30 16:12
@RiKu96110163 それならホエイプロテインはすべて牛乳由来なので飲みにくいと思いますよ。
ソイプロテインは豆由来なのでホエイよりは飲みやすいと思います。@a_tnbk 2021/05/30 12:14